lunes, 28 de diciembre de 2015

Volvamos a inventarnos...




Y ahora cambia la palabra "día" por semana, por mes o por año... 
Eso te deseo para el 2.016... un nuevo reto cada día, semana o mes...
Que tu inventes y que te haga feliz... 

¿¿¿Te animas???
Está en tus manos...

¡¡¡¡¡QUE TENGAS UN FELIZ Y PROVECHOSO 2.016!!!!!



lunes, 21 de diciembre de 2015

Pues eso...







Para los que os seguís asomando a este blog, 
para los felices, para los tristes,
para los amigos, para los que han dejado de serlo, 
para los esperanzados, para los deprimidos,
para los serios, para los que se convierten en el alma de la fiesta, 
para los que echan de menos a sus seres queridos,
 para los que estarán solos en estos días, 
para los que luchan por su vida desde un hospital, 
para los que buscan un nuevo trabajo,
 para los que siguen soñando con un mundo mejor,
 para todos... y de corazón... 

¡¡¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!!!


lunes, 14 de diciembre de 2015

Siempre aprendiendo...







La vida 
me ha enseñado...

que la gente es amable, si yo soy amable...
que las personas están tristes, si yo estoy triste...
que todos me quieren, si yo los quiero...
que todos son malos, si yo los odio...
que hay caras sonrientes, si les sonrío...
que hay caras amargas, si estoy amargado...
que el mundo está feliz, si yo soy feliz...
que la gente se enoja, si yo soy enojón...
que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido...

GANDHI



miércoles, 9 de diciembre de 2015

Empecemos por las ideas...




Hojas en tablas de madera Foto de archivo - 33898100



Siembra un idea y cosecharás un deseo,
siembra un deseo y cosecharás una acción,
siembra una acción y cosecharás un hábito,
siembra un hábito y cosecharás un carácter,
siembra un carácter y cosecharás un destino.

WILLIAM JAMES

lunes, 30 de noviembre de 2015

¿Tú te esfuerzas?



Mariposa, mariposas,  Foto de archivo - 10519762
  

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.

ROBERT COLLIER

lunes, 23 de noviembre de 2015

Empieza la búsqueda...



Hermosa chica en traje de hojas de otoño sobre fondo abstracto viento Foto de archivo - 15919951



ESPERANZA


Un día muy con mucho sol, me encontraba en mi puesto de vigilancia, solo, aburrido, deprimido. Mire al cielo y el calor sofocante solo me devolvió sudor en mi frente. Y estando ahí, sin espíritu, abatido como estaba, le pedí al universo una señal, un camino a seguir, porque mi vida parecía que se perdía en la bruma del tiempo.

Entonces, quiso la fortuna que apareciera un colibrí volando cerca de mi hombro derecho.

El colibrí revoloteaba frente a una hoja de una maceta cercana. En la hoja había una pequeña oruga.

- Este mundo es terrible. Solo, sin agua que apague la sed, sin nada que comer, solo tierra y esta hoja seca. 

- ¡Pero si el mundo está lleno de sorpresas, mares interminables, montañas gigantes, árboles , pasto y flores! - contestó el colibrí. 

- ¡Eso son mentiras! - respondió enfadada la oruga.

- Cómo puedes hablar así, si solo has vivido aquí, en un pequeño lugar encerrado. Necesitas volar para poder conocer lo maravilloso del mundo. Y mientras lo hagas tal vez encuentres un lugar donde ser feliz. 

La discusión continuó durante horas y tanto insistió el colibrí a la oruga en que debía recorrer el mundo que finalmente la pequeña oruga decidió enroscarse en un capullo, y en poco tiempo surgió una pequeña mariposa.

- Bien amigo colibrí, muéstrame aquello en lo que tanto insistes. 

Volaron por mares, montañas y bosques y la pequeña oruga convertida en mariposa, con las lágrimas en los ojos, le dijo al colibrí:

- ¡Qué pena no haber conocido todo esto mucho antes solo por mi terquedad!

Mi turno llegó a su final, el sol se empezó a ocultar durante el atardecer, y yo, pensativo, regresé a mi casa. A pesar de estar muy cansado, no pude dejar de pensar en ese pequeño colibrí. Durante la noche solo soñé con aquel colibrí, y me pregunté, cuántas montañas, mares o bosques, había que no conocía aún. ¿Y si existe algún lugar lejano donde pueda ser feliz? - me pregunté en voz alta.

Al día siguiente renuncié a mi trabajo y empecé mi búsqueda y aunque aún sigo buscando, sé que lo peor que puedo hacer es quedarme a mi pequeña hoja por no salir a buscar mi felicidad. 

Porque si es cierto eso de que la felicidad está a la vuelta de la esquina, nunca la encontrarás si no te asomas a ella.


lUIS FRANCISCO





lunes, 16 de noviembre de 2015

¡¡¡Paciencia!!!




Velas del otoño con las hojas Resumen de época, la naturaleza muerta en la noche Foto de archivo - 32007894



Escribir es bueno, pensar es mejor.
La inteligencia es buena, la paciencia es mejor.

HERMANN HESSE

lunes, 9 de noviembre de 2015

¡Ay!... esas ilusiones...




Elefante indio con mandalas Foto de archivo - 25984958



No rechaces tus sueños.
Sin la ilusión el mundo qué sería...

RAMÓN DE CAMPOAMOR



Lo mejor de la vida son las ilusiones.

HONORÉ DE BALZAC



-La ilusión no se come-dijo ella.
-No se come, pero alimenta- respondió el coronel.

GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ



martes, 3 de noviembre de 2015

¿Cuidas tu interior?






"La gran tragedia de la vida no es la muerte.
La gran tragedia de la vida es lo que dejamos morir en nuestro interior
mientras estamos vivos."

NORMAN COUSINS

lunes, 26 de octubre de 2015

Aprendiendo a ser...




Configuración de Spa: jabón natural hecho a mano, canela, café y velas Foto de archivo - 9657106


Sé HUMILDE para admitir tus errores,
INTELIGENTE para aprender de ellos,
y MADURO para corregirlos.


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!





lunes, 19 de octubre de 2015

¿Existen líderes humildes?


hang up the gloves, old worn leather boxing gloves in sepia tones, hanged up on grunde style wall. Foto de archivo - 9328774


" El verdadero líder sabe reconocer sus errores
y aceptar la responsabilidad."

NAPOLEON  HILL



martes, 13 de octubre de 2015

"COSAS"


Colorido paisaje de otoño en las montañas Foto de archivo - 22422746


"Las mejores cosas de la vida no son cosas."

"Las cosas más bellas de la vida no pueden ser vistas, ni siquiera tocadas.
Sólo pueden ser sentidas con el corazón."

"Así como hay cosas que pasan por algo,
hay cosas que por algo, no pasan."


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!


lunes, 5 de octubre de 2015

El tiempo es vida.








Existe una cosa muy misteriosa, pero muy cotidiana.
Todo el mundo participa de ella,
todo el mundo la conoce, 
pero muy pocos se paran a pensar en ella.
Casi todos se limitan a tomarla como viene,
sin hacer preguntas.
Esta cosa es el tiempo.
Hay calendarios y relojes para medirlo,
pero eso significa poco, porque todos sabemos que,
a veces, una hora puede parecernos una eternidad,
y otra, en cambio, pasa en un instante;
depende de lo que hagamos durante esa hora.
Porque el tiempo es vida.
Y la vida reside en el corazón.

MICHAEL ENDE
"MOMO"




lunes, 28 de septiembre de 2015

¡¡¡VIVE!!!




Los problemas no son eternos, siempre tienen solución,
lo único que no se resuelve es la muerte.
La vida es corta, por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe.
Antes de escribir, piensa.
Antes de hablar, escucha.
Antes de herir, siente.
Antes de rendirte, intenta.
Antes de morir... vive...

WILLIAM SHAKESPEARE



lunes, 21 de septiembre de 2015

¿Lo podemos cambiar...? Claro que sí...





"La enfermedad de Occidente es la de la abundancia:
tener todo lo material, y haber reducido al mínimo lo espiritual."

ENRIQUE ROJAS


lunes, 14 de septiembre de 2015

Digamos siempre la verdad...




estante en forma de la cabeza y los libros de fórmulas fondos Foto de archivo - 22470982


"Mucha gente, especialmente la ignorante, 
desea castigarte por decir la verdad, 
por ser correcto, por ser tú. 
Nunca te disculpes por ser correcto, 
o por estar años por delante de tu tiempo.
Si estás en lo cierto y lo sabes,
 que hable tu razón. 
Incluso si eres una minoría de uno sólo,
 la verdad sigue siendo la verdad."

GANDHI



lunes, 7 de septiembre de 2015

WAYNE DYER



Spa Bodegón con flores blancas  Foto de archivo - 8168494



 La entrada de hoy va dedicada a Wayne Dyer, un psicólogo estadounidense, que ha escrito numerosos libros de autoayuda que seguramente os suenan: "Tus zonas erróneas", "La fuerza del epíritu", "construye tu destino", "En busca del equilibrio", "El cambio", "La felicidad de nuestros hijos", y un largo etc...
Pues bien, Wayne Dyer ha muerto hace unos días, concretamente el 29 de agosto, y hoy me apetecía recopilar algunas de sus maravillosas frases, que no sólo sirven de inspiración sino que encierran grandes verdades. Te invito a leerlas, pero sobretodo a reflexionar. He pensado escribir 7 frases, una para cada día de la semana, al final de tu día, elige una y reflexiona unos minutos antes de dormirte... Ojalá te sirvan para conocerte un poco más y comenzar con ilusión y optimismo este septiembre, que es una vuelta al cole para todos... 


1.- Aquellos que son capaces de sacarnos de quicio y encolerizarnos a la menor provocación, 
son nuestros verdaderos maestros espirituales.

2.- Tu nivel más alto de ignorancia, es cuando rechazas algo de lo cual no sabes nada.

3.- Tienes una mente poderosa, que puede hacer que cualquier cosa suceda,
 siempre y cuando te mantengas enfocado.

4.- Cuando cambias la manera de ver las cosas, 
las cosas que miras, cambian.

5.- El estado de tu vida es nada más que un feflejo del estado de tu mente.

6.- Los juicios nos impiden ver lo bueno que hay más allá de las apariencias.

7.- El progreso y el desarrollo son imposibles 
si uno sigue haciendo las cosas tal como siempre las ha hecho.


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!


lunes, 31 de agosto de 2015

La vida misma te ayuda en la criba...





El destino pone a muchas personas en tu vida, 
pero sólo las mejores permanecen para siempre.


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!!

lunes, 24 de agosto de 2015

Acabemos el mes... ¡¡¡poniéndonos románticos!!!


Luna de miel y viaje romántico. Feliz jóvenes enamorados pareja besándose delante de la Torre Eiffel, París, Francia. Foto de archivo - 26068227


 ¿Tienes frío? No.
¿Tienes frío? No.
¿Tienes frío? No.
¿Cuántas veces me preguntarás lo mismo?
Las que necesite para poder abrazarte.


Cuídate de los que saben escribir, 
pues tienen el poder de enamorarte sin ni siquiera tocarte.


No me tientes, que si nos tentamos
no nos podremos olvidar.
MARIO BENEDETTI


Se puede fngir todo lo que uno quiera,
pero una mirada siempre lo confesará todo.


¡¡¡Y que viva el amor!!!


¡¡¡FELIZ SEMANA!!!

lunes, 17 de agosto de 2015

Mente abierta





"Una mente abierta a todo equivale a ser pacífico, irradiar amor, practicar el perdón,
 ser generoso, respetar toda forma de vida y, lo más importante,
 visualizarse a uno mismo como capaz de hacer todo aquello
 que pueda concebir en su mente o en su corazón."

WAYNE W. DYER

lunes, 10 de agosto de 2015

Vive tu vida






La educación no debería ser una preparación para la vida: debería ser vida.
Un grupo de estudiantes pidió al novelista Sinclair Lewis que les diera una conferencia, 
y le explicaron que todos querían ser escritores como él. 
Lewis inició su conferencia preguntando: 
"¿Cuántos de vosotros pretende realmente ser escritor?"
Y todos levantaron la mano.
"En tal caso, no merece la pena que os hable. 
Mi único consejo es: id a casa y escribid, escribid, escribid..."
Y, dicho esto, se guardó sus papeles en el bolsillo y abandonó la sala.

ANTHONY DE MELLO




lunes, 3 de agosto de 2015

¿Qué tal si "maduramos"?






"Madurez es lo que alcanzo,
 cuando ya no tengo la necesidad de culpar a nadie de lo que me sucede."

ANTHONY DE MELLO



lunes, 27 de julio de 2015

¿Lo eres?... ¿Lo intentas?...



chica con el té Foto de archivo - 8446126


"Desconozco si el universo, 
con sus incontables estrellas y galaxias,
 tiene un sentido específico, 
pero al menos el del ser humano es ser plenamente feliz."

DALAI LAMA


lunes, 20 de julio de 2015

lunes, 13 de julio de 2015

Meditación


Gris piedra buddha delante de una pequeña vela amarilla en un zen de tabla Foto de archivo - 9567219


No se debe meditar para tenerlo todo, 
se debe meditar para dejarlo todo.

¡¡¡¡¡Buena semana!!!!!

lunes, 6 de julio de 2015

Confía...





"No pienses que no pasa nada,
simplemente porque no ves tu crecimiento...
las grandes cosas crecen en silencio."

BUDA

lunes, 29 de junio de 2015

Comienza el día con una sonrisa...



Chica vuela sobre una suave nube Foto de archivo - 20955766


"Sé fuerte le dijo la alegría a la tristeza."
Anónimo


"Cuando dejemos de pensar en lo que ya ha pasado,
cuando dejemos de preocuparnos por lo que sucederá,
estaremos viviendo en el presente. 
Sólo entonces expresaremos la alegría de vivir."
Anónimo


"Hay que tomar las cosas con más alegría de la que merecen, 
sobretodo porque las hemos tomado en serio, 
más tiempo del que merecían."

F. Nietzsche.



lunes, 22 de junio de 2015

Inspiración




Si tus acciones inspiran a otros a soñar más,
aprender más, hacer más, y ser mejores, eres un líder.

JACK WELCH

Posiblemente además de ser un líder,  seas buena persona. 
Cuidemos a quienes están a nuestro alrededor. 
Por ellos, pero también por nosotros,  
porque cuando das, recibes. 

¡¡¡¡¡Feliz comienzo de verano!!!!!



lunes, 15 de junio de 2015

¡¡¡¡Esa motivación!!!!... ¿Dónde está?...


Narcisse Banque d'images - 12431652


No es sólo tu aptitud,
sino tu actitud,
lo que determina tu altitud.

Atrévete a caminar aunque sea descalzo,
a sonreír sin motivos,
a ayudar a otros sin esperar aplausos.

Que tus errores te sirvan de motivación, no de excusa.

A la cima no se llega superando a los demás, 
sino superándote a ti mismo.

¡¡¡¡¡ FELIZ SEMANA!!!!!



martes, 9 de junio de 2015

MENS SANA IN CORPORE SANO




Ámate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable.


El hombre es el único animal que come sin tener hambre,
bebe sin tener sed y habla sin tener nada que decir. 
MARK TWAIN.


Come poco y cena menos,
que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago.
MIGUEL DE CERVANTES.


El que no tiene tiempo para cuidar su salud, 
algún día tendrá que tener: tiempo, dinero y paciencia, 
para cuidar de su enfermedad.


¡¡¡¡¡ A CUIDARSE TOCA!!!!!

lunes, 1 de junio de 2015

¡¡¡Seamos felices!!!


Rocas del zen con la mariposa Foto de archivo - 27580852


Bronnie Ware, es una maravillosa mujer australiana, que ha acompañado a personas que viven sus últimos momentos de la vida. Recoge sus lamentos en un libro titulado  "Los cinco principales lamentos de las personas que van a morir". Curiosamente nadie se queja del dolor en el momento presente, más bien los lamentos tienen que ver con el pasado, veamos cuáles son:

1.- "Me gustaría haber tenido el coraje de vivir una vida auténtica conmigo misma,
 no la vida que otros esperaban de mi."
2.- "Desearía no haber trabajado tan duro."
3.- "Desearía haber tenido la valentía de expresar mis sentimientos."
4.- "Me gustaría haber estado más en contacto con mis amigos."
5.- "Desearía haberme permitido ser más feliz."

Tomemos nota... Quizás en alguno de estos lamentos nos veamos reflejados... Aún estamos a tiempo de reflexionar... de escucharnos... de corregir aquello que nos disgusta de nosotros mismos... de cambiar... de crecer... En definitiva, estamos a tiempo de trabajar un poco más en busca de nuestra felicidad... No se me ocurre mejor plan a corto plazo... ¿Y a ti? 

¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!

(Información recogida del libro PURA FELICIDAD de Albert Figueras.)


Terminó el mes de mayo y La huella de mi sendero cumplió cuatro años.
 No lo olvidé, pero como tengo el blog un poco abandonado no lo celebré como debería... 
En este pequeño recordatorio, sólo quería aprovechar para daros las GRACIAS por seguir ahí...
 por cada visita... cada comentario... cada vez que me dedicáis un poquito de vuestro tiempo...
 Siguen en mente nuevas ideas que poner en marcha, quizás en un futuro no muy lejano... 
Mientras tanto, esta pequeña puerta a la esperanza, al pensamiento positivo, 
a la alegría, al compartir, a la vida... 
sigue abierta en forma de pequeña reflexión todos los lunes. 

¡¡¡GRACIAS POR TANTOS MOMENTOS COMPARTIDOS!!!

lunes, 25 de mayo de 2015

¿Te apuntas?


Buda sentado en un jardín zen resumen con bambú y hojas de hierba de loto blanco japonés lirio agitó con reflexión en el agua, sobre fondo negro. Foto de archivo - 4485932


Se le preguntó una vez  a Buda:
¿Qué has ganado con la meditación?
Él respondió: "Nada. 
Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión,
la inseguridad, y el miedo a la vejez y a la muerte."


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!

lunes, 18 de mayo de 2015

¡¡¡¡¡Arriba ese entusiasmo por la vida!!!!!


ranúnculo Foto de archivo - 28542417


Serás capaz de lograr lo que te propongas 
si a tu entusiasmo no le pones límites.


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!

lunes, 11 de mayo de 2015

Felicidad





"Cuando yo tenía 5 años, mi madre me decía que la felicidad era la clave de la vida.
Cuando fui a la escuela, me preguntaron que qué quería ser cuando yo fuera grande.
Yo respondí: "Feliz". 
Me dijeron que no entendía la pregunta, 
yo les respondí que ellos no entendían la vida."

JOHN LENNON


He leído esta frase muchas veces, pero no por ello deja de parecerme preciosa. Qué importante tratar de ser felices con lo que tenemos, disfrutando del momento, dándonos permiso para reír más, para soñar, para jugar, para bailar, para VIVIR... con mayúsculas.  Aprovechemos la semana. Os invito a buscar y disfrutar de pequeños minutos de plena felicidad... 


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!



lunes, 4 de mayo de 2015

Seguimos necesitando esperanza...


Spa Bodegón con velas aromáticas Foto de archivo - 19221755


Nunca pierdas la esperanza... los milagros pasan todos los días.

Si ayudo a una sola persona a tener esperanza,
no habré vivido en vano.
MARTIN LUTHER KING

Sólo tendrás la batalla perdida
cuando des la espalda a la esperanza.

El amanecer es siempre una esperanza para el hombre.
J.R.R.TOLKIEN

No dejes que tu esperanza se apague,
ella es la que ilumina el camino hacia tus metas.


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!



lunes, 27 de abril de 2015

Sé valiente... y sucederá...


Primavera Natureza Bela Paisagem grama verde e árvores Imagens - 19732293

La esperanza es desear que algo suceda,
la fe es creer que va a suceder
y la valentía es hacer que suceda.

ANÓNIMO.

¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!

lunes, 20 de abril de 2015

Esta semana compra un nuevo libro... y... ¡¡¡disfruta... siente... huele...!!! ¿Te acerca a la felicidad?






El libro debe ser el hacha que rompa el mar helado que hay dentro de nosotros.
FRANK KAFKA

Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría.
PROVERBIO ÁRABE

Creo que parte de mi amor a la vida se lo debo a mi amor a los libros.
ADOLFO BIOY CASARES

Hay grandes libros en el mundo y grandes mundos en los libros.
ANÓNIMO 

Los libros son los amigos más silenciosos y constantes,
los consejeros más accesibles y sabios,
y los maestros más pacientes.
CHARLES W. ELIOT


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA Y FELIZ DÍA DEL LIBRO!!!!!

lunes, 13 de abril de 2015

¡¡¡Ahora!!!




Si quieres experimentar la paz,
proporciona paz a otro.

Si deseas saber que estás protegido,
haz que otros sepan que están protegidos.

Si deseas comprender mejor las cosas 
que son aparentemente incomprensibles,
ayuda a otros a comprender mejor.

Si deseas sanar tu propia tristeza o ira,
busca sanar la tristeza o la ira de otro.

Esos otros te están aguardando ahora.

Busca tu guía, tu ayuda, tu valentía, tu fuerza,
tu comprensión, tu calma en esta misma hora.


DALAI  LAMA 


lunes, 6 de abril de 2015

¿A ti también te pasa?





La mayoría de la personas
 gastan más tiempo y energía en hablar de los problemas 
que en afrontarlos.

 HENRY FORD.



lunes, 30 de marzo de 2015

Empieza por ti.. y continúa con los demás...


Vela con flores de lavanda. Aromaterapia concepto Foto de archivo - 15862864


"Perdónate, acéptate, reconócete y ámate.
Recuerda que tienes que vivir contigo mismo toda la eternidad".

FACUNDO CABRAL

lunes, 23 de marzo de 2015

¿Dónde está esa sonrisa?







Si eres sabio, ríe.

MARCIAL.


Lo bueno, si breve, dos veces bueno.
Sigo desde pequeña este consejo, que en su día me enseñaron mis profesores... 
Hoy encuentra su reflejo en esta breve frase cargada de optimismo, de realidad, de alegría... 
No siempre es fácil conjugar sabiduría y risas, 
y cada cierto tiempo, la vida nos pone pruebas en el camino que nos eliminan la sonrisa...
Pero a pesar de todo, siempre tenemos el recurso de volver a sonreír, de luchar, de seguir avanzando, creciendo... y de hacerlo cargados de optimismo. 
Hagamos el esfuerzo y nuestra salud mental nos lo agradecerá, 
 y quienes conviven con nosotros también. 

¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!

lunes, 16 de marzo de 2015

Tiempo de ser sabios...



Muchacha de la belleza del retrato con maquillaje colorido, Cabello y Accesorios Foto de archivo - 21065063


Hay tres caminos que llevan a la sabiduría:
La imitación, el más sencillo;
la reflexión, el más noble;
la experiencia, el más amargo.

CONFUCIO



lunes, 9 de marzo de 2015

Seamos osados...





Todo lo que puedas hacer o soñar, ponte a hacerlo.
La osadía está llena de genialidad, poder y magia.

JOHANN WOLFGANG VON GOETHE


¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!!



lunes, 2 de marzo de 2015

Confianza + Esfuerzo = Éxito





Si uno avanza con confianza en la dirección de sus sueños
 y se esfuerza por vivir la vida que ha imaginado, 
se encontrará con un éxito inesperado en algún momento. 

HENRY DAVID THOREAU


¡¡¡¡¡FELIZ MES DE MARZO!!!!!



lunes, 23 de febrero de 2015

Si quieres querer a alguien... empieza por ti...



Corazón en un fondo de madera. Estilo vintage. Foto de archivo - 24536366


Acéptate tal como eres y no buscarás excusas por tus fallos y errores
ni culparás a nadie de cuanto te suceda.

BERNABÉ TIERNO.

VADEMÉCUM DEL OPTIMISTA.

lunes, 16 de febrero de 2015

¿En qué lado quieres estar?


Oriental motivo mandala ronda patrón lase en el fondo amarillo, como la pintura o mehndi copo de nieve de naranja concepto de color etnias qué es el karma Foto de archivo - 18500929


En la venganza lo máximo que puede suceder
es que nos igualemos a nuestros enemigos,
mientras que con el perdón
demostramos más sabiduría e inteligencia.

ALEPH

PAULO COELHO



lunes, 9 de febrero de 2015

Virtudes a conservar


¿qué es el karma oriental motivo mandala ronda patrón lase en el fondo amarillo, como copo de nieve o pintura mehndi concepto de color naranja orígenes étnicos Foto de archivo - 18500593


Que nunca nos veamos atrapados por las cosas que creemos conocer,
porque en realidad poco sabemos del Destino.
Pero que eso nos lleve a comportarnos de manera impecable
y a utilizar cuatro virtudes que debemos conservar:
valor, elegancia, amor y amistad.

EL MANUSCRITO ENCONTRADO EN ACCRA

PAULO COELHO



miércoles, 4 de febrero de 2015

Definición






Vamos allá. Hablemos de mindfulness.
Y os aseguro que no es tarea fácil.

Tengo varios libros sobre el tema, artículos especializados de revistas de psicología, artículos de diversos medios de comunicación, sólo con teclear la palabra mindfulness en San Google, aparecen ante nuestros ojos 26 millones de resultados asociados a esta palabra, que no sé si es mágica o sólo atractiva y misteriosa a partes iguales.

Yo personalmente creo en ella, bueno maticemos, en lo que significa... en lo que su práctica diaria nos puede aportar... en sus beneficios... Creo sinceramente que en este mundo loco, están apareciendo nuevas corrientes que nos están llevando de nuevo a la esencia del ser humano... y esta palabreja renovada pretende acercarnos a una práctica milenaria... porque como muy bien dicen muchos expertos en el tema, "el estado de conciencia plena es el natural de la mente cuando una persona tiene incertidumbre. Lo que pasa es que con tantos estímulos tecnológicos y el corre-corre del mundo moderno, al ser humano se le ha olvidado sostenerlo". Ellen Langer, profesora de la Universidad de Harvard y experta en el tema.

Y para ir masticando el concepto, entendiéndolo y poniéndolo en práctica, hoy sólo os ofrezco un par de definiciones... Creo que rigurosas y muy acertadas... La primera publicada ayer mismo... La segunda de hace 9 años... ¿Estamos ante una moda pasajera? Opino que no... Pero vamos a saber qué es exactamente eso del mindfulness...

Si se pudiera entrar en la mente de una persona se oiría un gran bullicio provocado por el constante bombardeo de imágenes, pensamientos, ideas, comentarios y estímulos sensoriales. Hay tanto que ver, pensar y hacer que este órgano dificilmente puede enfocarse en una cosa a la vez. La llegada de tecnologías que facilitan la vida pero son muy intrusivas, ha contribuido a fragmentar su atención. La consecuencia de todo ello es cansancio, estrés y poca productividad. En medio de ese entorno caótico, la meditación tipo Mindfulness se ha perfilado como el antídoto perfecto para acallar ese ruido y ofrecer a las personas mayor bienestar físico y felicidad. 

Esta práctica, creada por el médico estadounidense Jon Kabat-Zinn hace más de 30 años, busca centrar la atención en las actividades que se hacen en el momento. “Con ella se logra pausa y se toma consciencia de cada actividad”, explicó a SEMANA Camilo Hidalgo, psicólogo de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz y socio de Mindfulness Consulting.


La falta de conciencia en el ahora hace que la gente se enfoque en las frustraciones del pasado y en la angustia del futuro. “Esto genera poca satisfacción y representa un desgaste energético”, añade Hidalgo. La práctica de Mindfulness crea una conciencia con la cual la mente “presta atención concreta, sostenida, deliberada y sin juzgar el momento presente”, dice Kabbat-Zin en su libro. 

SEMANA. Beneficios de la meditación Mindfulness. 03/01/2.015

"Mindfulness" es un término que no tiene una palabra correspondiente en castellano. Puede entenderse como atención y conciencia plena, presencia atenta y reflexiva. Los términos atención, conciencia y referencia al momento concreto están incluidos de lleno en su significado. Viene a plantear, por tanto, un empeño en centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva. Una opción por vivir lo que acontece en el momento actual, el aquí y el ahora, frente al vivir en la irrealidad, el soñar despierto. Es una experiencia meramente contemplativa, se trata de observar sin valorar, aceptando la experiencia tal y como se da. Es una observación abierta e ingenua, ausente de crítica y valencia. Se diría que es una forma de estar en el mundo sin prejuicios: abierto a la experiencia sensorial, atento a ella y sin valorar o rechazar de forma activa y taxativa dicha experiencia. Miguen Ángel Vallejo Pareja, profesor de psicología de la UNED.

PAPELES DEL PSICÓLOGO. Mindfulness. Julio 2.006


En breve... seguimos...


¡¡¡¡Feliz miércoles!!!!

lunes, 2 de febrero de 2015

Mindfulness





Dios os guarde de sacrificar el presente al porvenir.
ANTÓN CHÉJOV.


El momento ideal de tu vida no está por venir, es ahora mismo. 
Te equivocas si únicamente orientas tu vida hacia el futuro,
 hacia un permanente porvenir y sólo vives pensando en el mañana, 
dejando escapar el hoy, aquí y ahora que tienes en tus manos. 
¡Segundo que pierdes, segundo que no recuperas!

BERNABÉ TIERNO.

VADEMÉCUM DEL OPTIMISTA.



Comenzamos febrero y ésta me parece una buena reflexión para afrontar una nueva semana y un nuevo mes. Practicar el mindfulness nunca estuvo tan de moda como ahora, pero más allá de las modas, debemos buscar su sentido, saber qué nos puede aportar. Vamos a empezar a practicar  hoy lunes y a media semana, repasamos sus beneficios.

¡¡¡Buen lunes!!!


viernes, 30 de enero de 2015

Obras literarias vs. Películas






Ayer encontraba esta noticia por casualidad:
Grandes libros que jamás se convertirán en películas. 
La adaptación de obras literarias ha sido, es y será uno de los principales recursos de la industria cinematográfica para encontrar nuevas películas que producir. Sin embargo, hay libros magníficos que nunca verás trasladados a la gran pantalla. Por unas razones o por otras, no parece posible convertirlos en filmes sin traicionar parcial o completamente su esencia.

Podéis leer la noticia completa aquí: 

Y nada más leerla pensé: "pues mejor"... fue un pensamiento espontáneo... sin más... Después continué leyendo el artículo  donde se detallaban las 5 grandes obras que no son posibles llevar a las salas del cine, porque nadie sería capaz de imaginar diversas escenas entre refrescos y palomitas. 

Confieso que no soy nada cinéfila, pero es que la mayor parte de las veces que he leído un libro y después he visto la película o la serie, la decepción ha sido mayúscula... y os aseguro que tengo una larga lista... 

Sólo mencionaré una... "El tiempo entre costuras"... de María Dueñas... El libro es una delicia y la serie una sosez... Entiendo que quizás así llegue a un amplio público, entiendo que los medios de comunicación se hagan eco de los altos niveles de audiencia, de lo fantásticos que son los actores que las protagonizan... el mercado manda y mueve mucho dinero... Lo entiendo... Pero a mí me roban la magia, invaden mis espacios, me hacen trizas la imaginación, me parten a los personajes, quitan, pegan y ponen con total impunidad y siento que han transformado la obra original (aunque sea con supervisión del autor), siento que me venden otra obra diferente... y puestos a elegir me quedo con la mía, con la y que yo iba tejiendo mientras leía el libro, saboreando cada escena, cada personaje, cada diálogo... poniendo mis voces y mis caras... El tiempo entre costuras ni siquiera terminé de verla... Y lo visto traté de olvidarlo leyendo de nuevo mi obra, la que está en mi estantería y la que me proporcionó tantos momentos mágicos.

Así que por mi parte, sólo puedo decir que benditas las obras que no pueden ser llevadas a la gran pantalla. 


¡¡¡¡Feliz viernes!!!!