viernes, 30 de noviembre de 2012

De nuevo... Eduardo Punset




Sin haberlo leído, me atrevo a recomendaros esta nueva obra de Eduardo Punset, donde encontramos un  análisis de la realidad humana a partir de las nueve grandes etapas de la existencia, desde que nacemos hasta que morimos, pasando por el enamoramiento, el trabajo y la enfermedad.
Las dudas que atenazan al hombre a lo largo de su vida se reducen al miedo a cambiar y a la resistencia a entender cómo es el otro y cómo funcionamos por dentro.
El libro pretende ser una guía optimista reforzada por la rigurosidad de los conocimientos científicos. En él se recogen decenas de consultas atendidas durante los dos últimos años por los profesionales de Apoyo Psicológico Online de la Fundación Eduardo Punset.
Aún no sé si están todas las respuestas a nuestras dudas cotidianas, pero prometo averiguarlo. ¿Os animais a descubrir el por qué y sus respuestas sobre adolescencia, ansiedad y depresión, crisis de pareja, educación emocional...?

¡¡¡Feliz lectura!!!

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Cumpledías UNICEF.

¿Has pensado alguna vez cuántos días cumples? Probablemente no, porque nosotros contamos nuestra edad en años. A causa de la desnutrición, en muchos lugares del mundo, los niños no cumplen años, cumplen días.
La pasada semana recordábamos el "Día Internacional de los derechos del niño". Hoy os voy a hablar de una iniciativa de UNICEF, se trata de la campaña CUMPLEDÍAS (cumpledias.com):

cumpledias.com


Incluso sumidos en una grave crisis social, nuestra situación no es comparable con la de muchos países donde los niños están en riesgo de muerte inminente. Podemos ver casos como el de Habibi, un niño de dos años, que llegó con su familia al campo de refugiados de M'bera en Mauritania, tras huir con su familia cuando atacaron su aldea en Malí. Allí le diagnosticaron desnutrición aguda grave. Dos meses después, gracias al tratamiento terapéutico, Habibi recibía el alta y ahora juega junto a sus hermanos.

20 millones los niños menores de 5 años sufren desnutrición aguda. 6.400 niños que mueren cada día a causa de la desnutrición. Para ellos, cada día puede ser el último.

A través de esta página, se pueden realizar donaciones desde 10€ hasta cualquier cantidad que se desee: con 20€ pueden vacunar a 45 niños contra el sarampión, con 45€ pueden tratar a un niño contra la desnutrición aguda, con 75€ pueden proporcionar suplementos de micronutrientes a 616 niños durante una semana, con 100€ pueden propocionar agua potable a 2.000 personas durante un día... son sólo varios ejemplos.

En el siguiente vídeo se puede ver un anuncio de la campaña:



¿Qué es la desnutrición infantil?
Se explica un poco en la siguiente infografía:


Desnutrición infantil.

Muchas empresas y organismos se han unido a la iniciativa, como por ejemplo: ALSA, Círculo de Lectores, Dodot, Iberdrola, Google,  POCOYO, E-Leclerc, Ayuntamientos, periódicos, etc.

Más información en la página de la iniciativa.

¡¡¡Feliz y solidario miércoles!!!

lunes, 26 de noviembre de 2012

De plena actualidad...




Reivindicación de los derechos de la mujer.
Año 1792.

No les deseo que tengan poder sobre los hombres,
sino sobre sí mismas.

MARY  WOLLSTONECRAFT.


viernes, 23 de noviembre de 2012

Para romántic@s...


Autora: Paola Calvetti, periodista.

Sinopsis:  ¿Os habeis despertado alguna vez con la fuerte sensación de que vuestra vida está a punto de dar un vuelco? En lo que se refiere al amor, Emma simplemente se ha limitado a dar por zanjado el asunto. Divorciada, madre de un adolescente de 17 años, desarrolla su vida serena y sin sobresaltos en el ámbito acogedor de su especial y coqueta librería, un pequeño negocio donde ha volcado su emotividad y su forma de ver la vida.
Emplazada en el corazón de una pequeña plaza de Milán, Sueños & Hechizos sólo tiene novelas de amor en sus estanterías, y Emma las utiliza como medicinas para sus clientes-lectores. Gracias a las pociones mágicas y universales que obtiene en las páginas, cura las desilusiones amorosas, prescribe unos viajes románticos y sugiere cómo reavivar las pasiones moribundas.
La vida es cambio, se encamina a un futuro, y el futuro se presenta en la librería disfrazado de pasado. Sueños & Hechizos no tarda en convertirse en el refugio y en el punto de encuentro de una multitud de personajes, entre los que está Federico, su primer gran amor del instituto, ahora un arquitecto de éxito, casado, con una hija y afincado en Nueva York, y que irrumpe de nuevo en su vida…

Paola Calvetti desarrolla una atípica historia de amor, un amor “hecho de palabras”, clandestino y por tanto doloroso, pero a su vez comprensivo y amable, un amor maduro donde ya no tienen cabida los tormentos y arrebatos, sino el buen humor que matiza la pasión.

Fresca, amena, divertida, esta novela es también un entusiasta canto de amor a los libros, esos compañeros fantásticos que no necesitan enchufes ni cargadores y pueden darnos respuestas cuando más las necesitamos.

¡¡¡¡Feliz lectura!!!!

miércoles, 21 de noviembre de 2012

Entrevista a Mara Dierssen



El lunes os invitaba a reflexionar sobre una frase que pronunció el jueves pasado la doctora Mara Dierssen. Me encanta poder echar mano de frases actuales, de personas fantásticas que son coetáneos nuestros, y si además, como en este caso, se trata de una polifacética y extraordinaria mujer, pues mejor aún.

El marco en el que pronunció la frase, fue el programa de Julia Otero, "Julia en la Onda" de Onda Cero, como podeis intuir en la propia foto de inicio.

Julia charla con esta doctora en Neurobiología, investigadora del Centro de Regulación Genómica de Barcelona y presidenta de la Sociedad Española de Neurociencias. La doctora Dierssen habla del Síndrome de Down, sobre el que es una de las máximas autoridades y sobre el funcionamiento de nuestro cerebro. Explica que nuestro cerebro se encuentra en continuo cambio y que éste cambia cuando se aprende y se reciben estímulos que dejan huella. Por eso “El cerebro cuando no tiene que esforzarse por aprender o por cultivar una relación, eso pasa sin pena ni gloria por nuestras neuronas”.

Además nos habla sobre cómo se puede estimular nuestro cerebro desde el punto de vista de la educación y sobre qué nivel de conocimiento tienen los científicos sobre el cerebro actualmente.

 Os invito a escuchar la entrevista completa y disfrutar de la deliciosa voz de la doctora Dierssen, en el siguiente enlace:  entrevista a Mara Dierssen .


¡¡¡Espero que os guste y la disfruteis tanto como yo!!!


martes, 20 de noviembre de 2012

DIA INTERNACIONAL DE LOS DERECHOS DEL NIÑO




Unos 2.226.000 niños viven en España por debajo del umbral de la pobreza, según manifestó Save The Children con motivo del Día Internacional del Niño, que se celebra hoy.

Según la responsable de Incidencia Política de la organización, Yolanda Román, en el contexto económico actual los niños son el colectivo social más castigado por la pobreza, el más vulnerable y el que mayor atención requiere, ya que en España la tasa de pobreza infantil se sitúa en el 27,2% de la población.

"Aunque el Gobierno reconoce la alarmante situación, todavía no se han adoptado medidas específicas y contundentes", añadió. "A pesar de las recomendaciones de las Naciones Unidas y las peticiones de las organizaciones de infancia, no se ha conseguido apoyo parlamentario para comprometer al Ejecutivo a elaborar un plan contra la pobreza infantil que implique a todas las administraciones".

Ante ello, Román señaló que muchos de los recortes presupuestarios pueden afectar gravemente a los derechos de los niños, lo que podría tener graves consecuencias en el presente y en el futuro.

"En los últimos dos años se ha recortado el presupuesto del Ministerio de Educación en más de un 30%, y a este problema se unen las constantes reformas en las que se ve envuelto el sistema educativo y su falta de estabilidad. Por ello, consideramos que cualquier reforma del sistema debería articularse en la búsqueda de la plena realización del derecho a la educación".

Respecto a los presupuestos de cooperación, "pedimos que se lleve a cabo una estrategia específica de cooperación para ordenar, racionalizar y prioridad los esfuerzos de la cooperación española para promover los derechos de los más pequeños", añadió.

Además, indicó que "la pobreza provoca situaciones de exclusión social y afecta a los niños en muchos aspectos fundamentales de su desarrollo. Es urgente que los poderes públicos diseñen y ejecuten políticas específicas para la infancia".

Ésta es la situación de los niños de nuestro país, con un gobierno que no toma las medidas oportunas, y con unas consecuencias  a corto y largo plazo que todos sufriremos, pero sobretodo ellos, los más vulnerables. Es el día de tomar conciencia... de reflexionar... de tomar partido... de plantearnos alguna fórmula para ayudar a quienes más lo necesitan... de volver a ser solidarios... sensibles... de denunciar las injusticias, de apoyar a las ONG´S que trabajan por y para los niños más necesitados... de participar... de dejar de ser ciudadanos anónimos sumidos en nuestras pequeñas preocupaciones de cada día... de aportar algo más que un granito de arena...  Para que un día en el Día Internacional del Niño, no tengamos que reivindicar, mendigar, pedir, suplicar, rezar... por ellos... Ojalá ese GRAN DÍA llegue algún día... en nuestras manos y conciencias está...

Podeis leer la noticia completa en el mundo.es.


lunes, 19 de noviembre de 2012

Para tener en cuenta...





"El hombre es, en cierta medida, escultor de su propio cerebro".

MARA DIERSSEN.



viernes, 16 de noviembre de 2012

Novela negra




Me preguntaba un día una amiga, seguidora del blog, que si todos los libros que recomiendo los he leído previamente. La respuesta es que en un 90% de los casos sí, aunque a veces se da alguna excepción y hoy es el día. También puedo confesaros que todos los libros que recomiendo forman parte de mi pequeña biblioteca... y si no los he leído, están ahí esperando su turno pacientemente... Como os decía el caso de hoy es ése: un libro que me han recomendado, que aún no he leído, que descansa en una estantería esperando su momento... pero que me parece interesante y emocionante a partes iguales.
Paso a contaros sin más la sinopsis y después si os animais a leerlo, podemos dentro de un tiempo volver a comentarlo....

SINOPSIS:

Un abogado es asesinado de forma brutal y sin motivo aparente. Consciente de lo extraño del comportamiento del homicida, el fiscal encargado del caso pide ayuda al psicólogo forense Manuel Artacho que, partiendo del análisis de la conducta, comienza a desenredar un misterio donde el pasado y la banalidad del mal son protagonistas.

Manuel Artacho transitará por las diferentes expresiones del dolor psicológico y físico, al tener que enfrentarse a una de las más devastadoras muestras de la crueldad humana, agarrándose para no sucumbir a la desesperanza  en la cotidianidad, en la belleza gastada de lo que le rodea y en la reconfortante sensación de elaborar distintos platos de cocina que los lectores de esta obra, si lo desean, podrán unir a las recetas que les brindaron Carvalho o Montalbano.

Esta fascinante novela negra, con un estilo fluido, directo y cuajado de giros inesperados, la sitúa entre las mejores obras del género en Europa, junto a las de Vázquez Montalbán, Fred Vargas o Camilleri, y no deja indiferente a nadie.

Como los grandes autores de la novela negra, J.M. Aguilar es, por encima de cualquier otra cosa, un experto conocedor de la materia de la que están hechos los seres humanos.

¡¡¡Feliz lectura (si os animais)!!!
¡¡¡Espero vuestros comentarios una vez leída!!!


miércoles, 14 de noviembre de 2012

Dormir poco...¡¡¡engorda!!!




Un estudio del Instituto Francés para la Nutrición (IFN), revela que dormir poco infuye directamente en el aumento de peso así como en la aparición de enfermedades metabólicas o cardiovasculares.
"Hemos demostrado que una reducción del sueño disminuye la segregación de la hormona letina (limitadora del apetito), y aumenta la de la grelina (inductora de la sensación de hambre)", afirma la doctora en neurociencia del IFN Karine Spiegel en el informe.

Así, las personas que no duermen bien sufren un aumento del apetito evaluado en un 24%, especialmente de alimentos ricos en grasas y azúcares. La docora Spiegel destaca que, debido al estado de cansancio, estos pacientes disminuyen significativamente su nivel de actividad física, con lo que su gasto energético es casi nulo, y desequilibran su balanza energética ya que cuentan con más horas disponibles para comer.

La carencia de sueño, desencadena "verdaderas epidemias de obesidad", e incluso enfermedades metabólicas como la diabetes, por eso la doctora cree necesario añadir en las prescripciones de régimen para los pacientes obesos consejos de comportamiento relativos al sueño.

El profesor de psicología del IFN Patrick Lévy asegura que la obesidad está en directa relación con el síndrome de apnea obstructora del sueño, caracterizada por los repetidos paros de respiración en el sueño. Este síndrome está provocado por la acumulación de grasa en la zona del cuello que impide el correcto paso del aire por la faringe hacia los pulmones. En este sentido, Lévy señala que se observa en los obesos una "resistencia a la leptina", todavía más marcada en el caso de los pacientes con apnea, lo que explicaría el riesgo de estas personas a padecer enfermedades cardiovasculares.

Pues bien, a la vista de los datos (corroborados en diversos informes), ¿quién se resiste a dormir plácidamente como un bebé?... ¿alguien roba horas de sueño a su metabolismo?... ¿os habeis parado a pensar en las consecuencias?... 

¡¡¡Que tengais un buen miércoles y por supuesto... felices sueños!!!


lunes, 12 de noviembre de 2012

DEFENSA DE LA ALEGRÍA



Defender la alegría como una trinchera,
defenderla del escándalo y la rutina, 
 de la miseria y los miserables,
de las ausencias transitorias y las definitivas.

Defender la alegría como un principio,
defenderla del pasmo y las pesadillas,
de los neutrales y de los neutrones,
de las dulces infamias y los graves diagnósticos.

Defender la alegría como una bandera,
defenderla del rayo y la melancolía,
de los ingenuos y de los canallas,
de la retórica y los paros cardíacos,
de las endemias y las academias.

Defender la alegría como un destino,
defenderla del fuego y los bomberos,
de los suicidas y los homicidas,
de las vacaciones y del agobio,
de la obligación de estar alegres.

Defender la alegría como una certeza,
defenderla del óxido y la roña,
de la famosa pátina del tiempo,
del relente y del oportunismo,
de los proxenetas de la risa.

Defender la alegría como un derecho,
defenderla de dios y del invierno,
de las mayúsculas y de la muerte,
de los apellidos y las lástimas,
del azar y también de la alegría.

MARIO BENEDETTI.


viernes, 9 de noviembre de 2012

Trilogía


Hace tiempo que leí esta trilogía y desde entonces pensaba recomendárosla... No soy aficionada a ejemplares que baten récords de venta... pero el azar en forma de regalo de cumpleaños, puso en mis manos la 1ª parte y de cabeza sin poder  ni querer evitarlo me fui a comprar la 2ª y 3ª partes, como si me fuera la vida en ello... Imposible no engancharte emocionalmente con Josephine, quien sufre, llora, ríe, se enamora y desenamora en cada ejemplar sin darnos tregua... y de ser una mujer débil, hundida, triste... pasa a ser fuerte, poderosa y triunfadora... La sinopsis del primer libro no puede recoger mejor tantas emociones:
"Esta novela sucede en París, pero nos encontramos con cocodrilos. Esta novela habla de hombres. Y de mujeres. Las mujeres que somos, las que querríamos ser, las que nunca seremos y aquellas que quizás seamos algún día. Esta novela es la historia de una mentira. Pero también es una historia de amor, de amistad, de traición, de dinero, de sueños. Esta novela está llena de risas y de lágrimas.
Esta novela es como la vida misma."





En la continuación de la obra, dice la autora que los personajes avanzan tercamente, como pequeñas tortugas obstinadas, que aprenden a bailar lentamente, en un mundo demasiado rápido, demasiado violento... Son 634 páginas de personajes abatidos, perdidos, de vidas truncadas, de sueños rotos, de ilusiones que van y vienen, de vida intensa... No tengais miedo al volumen de la historia, porque las hojas se devoran sin darnos cuenta...







Y llega la tercera parte y el punto final perfecto... ¿quién no quiere ver feliz a los protagonistas después de tanto sufrimiento? No os estoy desvelando el final... ¡¡¡para nada!!! el desenlace lo tendréis que degustar vosotros mismos... merece la pena...






¡¡¡¡FELIZ LECTURA!!!!

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Persiguiendo sueños...




Dice Paulo Coelho que "la posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante..." Hoy os invito a relexionar un poquito sobre ello... ¿Quién no tiene un sueño pendiente por cumplir? ¿Quién no tiene miedo a dar el paso? Pues adelante.... ¡¡¡fuera miedos!!! Marquemos el camino con entusiamo, con ganas, con metas realistas, con optimismo, con grandes dosis de ilusión y ¡¡¡ a por él!!! ¿Quien dijo que era imposible? ...   Aprender a patinar, poner en marcha un negocio, empezar un curso de chino,  de cocina, de música clásica, de pintura, de manualidades, de costura, sacarte por fin el carnet de conducir, asistir a clases de salsa... ¡¡¡lo que sea!!! .... pero sobre todo algo que te motive, te apetezca, te ilusione, te llene... NUNCA DESISTAS DE UN SUEÑO, SÓLO TRATA DE VER LAS SEÑALES QUE TE LLEVEN A ÉL....

¿Y tú, qué sueño te animas a cumplir?

¡¡¡¡FELIZ MIÉRCOLES!!!!

lunes, 5 de noviembre de 2012

¿Eres justo...?



3 valores que te servirán para ser justo con los demás:
- Escuchar sin juzgar
-Hablar sin ofender
- Observar sin despreciar


¡¡¡¡Buen comienzo de semana!!!!